Die Nachwehen nach dem Wings for Live World Run waren grösser, als zuvor angenommen. Vermutlich auch etwas meiner Naivität geschuldigt. So gönnte ich mir einige Tage Erholung mit lockerem Training und reduzierte den Laufumfang auf ein Minimum. Zudem fuhr ich ein paar wunderschöne Rennradrunden in meiner Region, welche schon lange auf meiner bucket list standen. Unter anderem auf den Wildspitz, auf dem unteren Foto abgebildet.
Durch den starken Saisonauftakt in der Duathlonserie wuchsen meine Ambitionen im Hinblick auf die SM und so schaltete ich nochmals einen Gang höher im Training. Wie sich der WFLWR auswirken würde, konnte ich nur schwer abschätzen. Eine ideale Vorbereitung auf ein kurzes, schnelles Rennen sieht sicher nicht so aus, jedoch war meine Basis äusserst solide.
Zudem stand ich endlich nach 3-jähriger Absenz wieder am Start des Intervall Duathlon Zofingen. Die letzten Jahre fiel der Termin leider der EM zum Opfer. Zu absolvieren waren im Duathlon-Mekka an dem im Intervallformat ausgetragenen Wettkampf 4 Km Laufen, 16, Km Radfahren, 4 Km Laufen, 16 Km Radfahren und 4 Km Laufen. Bei schwülwarmen Bedingungen waren alle Topathleten gemeldet. Dazu gesellten sich zudem einige starke Triathleten, angeführt von Ronnie Schildknecht.
Mein Start war verhalten, im Wissen dass das Rennen länger gehen würde als viele es jeweils vermuten. Köhler, Schildknecht, Friedelance und Zehnder waren schnell vorne weg und dahinter formierten sich kleinere Grüppchen. Der Wechsel auf das Rad gelang optimal und schnell hatte ich zu Wermelinger aufgeschlossen. Zusammen mit Reich bildeten wir die Verfolgergruppe, wobei meine Radbeine noch nicht wirklich da waren. Die unrhythmische Strecke forderte ihren Tribut und so konnte ich mich zusammen mit Reich um wenige Sekunden von Wermelinger absetzen. Auf dem zweiten Lauf war unsere dreier Gruppe nach einer Runde wieder komplett und ich konnte dabei die Pace bestimmen. Die Atmosphäre in der Altstadt war schlicht grossartig dank der tollen Streckenführung. Auch der zweite Wechsel auf das Rad gelang sehr gut und zusammen mit Reich sorgte ich für Tempo. Mir war bewusst, dass ich auf keinen Fall nachlassen darf, da von hinten die starken Radfahrer (Widmer, Krebs usw.) unbedingt die Lücke schliessen wollten. Endlich tauchte dann auch Fridelance vor uns aus, wobei wir die Lücke bis zur Wechselzone nicht mehr zu schliessen vermochten.
Auf den letzten 4 Laufkilometer verabschiedete sich dann als erstes Reich mit Krämpfen aus der Entscheidung. Mit dem starken Läufer Wermelinger im Nacken hielt ich die Pace gleich von Beginn an extrem hoch. Nach einer halben Runde entschwand dann Friedelance aus meinem Sichtfeld und somit konzentrierte ich mich darauf, die Position nach hinten abzusichern. Die Lücke nach hinten wuchs weiter an und so konnte ich den Zielleinlauf in vollen Zügen geniessen. Dank einer konstanten Leistung und der drittschnellsten Laufzeit auf dem letzten Abschnitt sicherte ich mir den hervorragenden 5 Rang Overall und die Holzmedaille in der SM-Wertung. Auf den Sieger Ronnie Schildknecht fehlten knapp 4 Minuten. In der Altersklasse holte ich sogar den Titel, der Verband entschied jedoch die Nationalkader Athleten nicht in diese Wertung mit einzubeziehen. Eigentlich eine schöne Idee...
Die Form passt nach wie vor, jedoch fehlt mir immer noch der Laufspeed zu Beginn. Gleiches gilt für das Radfahren nach dem Wechsel vom Laufen in die Radschuhe. Mit ein paar weiteren Einheiten versuche ich nun die Form bestenfalls nochmals etwas weiter anzuheben im Hinblick auf den Powerman Tramelan (Mitteldistanz-SM) in zwei Wochen über 10 Km, 60 Km, 10 Km.
