Mittwoch, 6. Januar 2016

Schön (hart) wars in Gran Canaria!

Auch bei meinem bereits fünften Aufenthalt auf der kanarischen Insel Gran Canaria wurde ich nicht enttäuscht. Das Wetter zeigte sich wie eigentlich schon bei den letzten Aufenthalten von seiner besten Seite und die Temperaturen stiegen von Tag zu Tag näher an die 30°C Marke. Nur der Transfer vom Flughafen und auch wieder zurück war eine Geduldsprobe. Hier wären ein paar Euro in ein Taxi gut investiert gewesen, aber man hat ja nie ausgelernt ;-) Glücklicherweise hatten wir dann endlich einmal ein Bungalow an bester Sonnenlage wobei wir sogar am späten Nachmittag auf dem Balkon noch in der Genuss von Sonne kamen, was doch nicht ganz zu unterschätzen ist.
Ach ja, nebenbei sind wir dann auch noch ein wenig Radgefahren und ein wenig gerannt. Wir teilten das Training in drei Dreierblöcke auf, wobei wir den Umfang  sowie auch die Intensität von Tag zu Tag erhöhten. Ich brauchte erstaunlich lange um mich dieses Mal anzuklimatisieren und gute Beine zu haben. Nach dem ersten ruhigeren Tag zwischen den Dreierblöcken war dies jedoch passé und wir waren so richtig im Trainingsmodus drin. Im Gegensatz zum letzten Jahr hatte es erstaunlicherweise einiges mehr an Radfahrern auf den Insel unterwegs, was auch zum ein oder anderen guten Gespräch (oder Tempoverschärfung) führte. Ein kleines Highlight war für uns auch die gemeinsame Runde mit dem IAM-Cycling Strassenprofi Matthias Brändle, welche sich spontan ergeben hatte. Zudem trafen wir auch noch die mehrmalige Hawaii Siegerin Natascha Badmann auf dem Weg nach Soria an, mit welcher wir ein paar Worte wechseln konnten. Zum Glück hatten wir mehr Freiheiten in der Routenwahl als Natascha... ;-)
Meine Form scheint im Grünen Bereich zu sein und ich habe die teilweise doch sehr intensiven sowie langen Trainings gut überstanden und konnte die Rückreise gesund antreten. Von Defekten sowie Unfällen wurden wir verschont, was alles andere als selbstverständlich ist. Die Basis ist nun vorhanden, dazu beigetragen haben sicher auch die vielen Stunden welche ich zuvor hier in der Schweiz bei guten Bedingungen abspulen konnte. Nun werde ich mir ein paar lockerere Tage gönnen, bevor es dann schon langsam in den Aufbau für das nächste Trainingslager im Februar gehen wird. Bis zum Powerman Spain sind es noch knapp 2 Monate und dort möchte ich konkurrenzfähig sein! Besten Dank an meine Berner Trainingskollegen für die kurzweilige Zeit auf Gran Canaria!

 
Aus dem Trainingstagebuch:

Anzahl Trainingstage: 12
Anzahl Trainingseinheiten: 17
Anzahl Laufeinheiten: 6
Anzahl Radfahrten: 11
Trainingsstunden total: 47h
Anzahl Kilometer Rad: 1079Km
Anzahl Höhenmeter Rad: 25`000Hm