Da sich spontan die Möglichkeit für ein weiteres Trainingslager bot wollte ich die Chance nutzen um noch ein paar Tage in der Wärme trainieren zu können. Fuerte bot mir schon im letzten Jahr perfekte Bedingungen als ich mich erfolgreich auf den Powerman Spain vorbereitete. Vor allem scheint mir der Ort "Caleta de Fuste", welcher nur knapp 10 Kilometer vom Flughafen entfernt ist, der ideale Ort für Radfahrer oder Läufer zu sein. Das Hotel lag 20 Meter entfernt vom Strand und bot gutes Essen und war ideal gelegen für die Trainings. Auf das Wetter konnte man sich sowieso verlassen und auch der ungeliebte Wind hatte meistens etwas erbarmen mit uns.

Ich konnte mir eine gute Basis aufbauen und die Grundlage für die kommenden harten Einheiten scheint vorhanden zu sein. Vor allem im Laufbereich muss noch einiges gehen, die letztjährige Form vom Frühjahr habe ich noch nicht erreicht, was aber nicht weiterhin tragisch ist. Der kommende Monat wird nun sehr wichtig sein um an Speed und Tempohärte zu gewinnen um dann vor allem in den kurzen Duathlons mithalten zu können. Als schnelles Training und erste richtige Standortbestimmung wird mir die 10 Kilometer Schweizermeisterschaft in Oensingen am 26. März dienen.
10 Tage Aufenthalt
09 Radtrainings
06 Lauftrainings
01 Ruhetag
01 aktive Erholung Rad
01 aktive Erholung Rad
930 Radkilometer
066 Laufkilometer
30h Velo
05h Laufen
PS: Nun wird auch wieder das Schwimmtraining aufgenommen.
05h Laufen
PS: Nun wird auch wieder das Schwimmtraining aufgenommen.