Seit meiner Rückkehr aus Gran
Canaria konnte ich das Training gut fortsetzen sowie auch den ersten
Teil meiner Prüfungen erfolgreich abschliessen. Parallel zum "normalen"
Training besuche ich nun einmal in der Woche einen Crawl-Kurs um meine
Schwimmtechnik ein wenig zu optimieren, falls dann mal ein Gigathlon
Start zur Realität werden würde. Da so die Woche schon gut ausgefüllt
ist und ich am Samstag bis März den ganzen Tag die Schulbank drücken
darf (ab März nur noch bis Mittags) fallen auch öfters Einheiten auf den
späteren Abend. Es braucht eine gute Planung, um alles unter Dach zu
bringen. 
Die letzten 3
Wochen arbeitete ich vorallem an der Kraftausdauer und konnte dort eine
gute Basis legen, wobei dann auch noch die eine oder andere Einheit für
die Tempohärte dazukam. Zudem war ich gestern das erste Mal zu Gast im Velodrome Suisse in
Grenchen und absolvierte dort einen Bahn-Schnupperkurs zusammen mit der
BBC! Mit der etwas ungewohnten Umgebung im Oval konnte ich mich schnell
anfreunden und es war ein geniales Erlebnis, dass erste Mal auf einer
Bahn fahren zu können. Das Bahntraining mit den speziellen Bahnrädern
(Starrlauf, keine Bremsen) wäre eine super Trainingsergänzung um an
Härte zu gewinnen. Der Fun-Faktor war gross und ich werde sicherlich
wiedereinmal für einen Abstecher auf die Bahn zurückkehren.
Nächste
Woche wird eine Ruhewoche eingeschoben, bevor der nächste
Trainingsschwerpunkt erfolgen wird. Am Reusslauf Ende Februar möchte ich
dann wieder ins Renngeschehen eingreifen und meine Laufform testen. In
der Galerie findet Ihr weiter Bilder aus dem Trainingsalltag oder auch
vom Bahntraining inklusive Video.