Winterlauf & Winterduathlon Aarwangen

Nach 2018 war es heuer bereits mein dritter Auftritt auf dem Rundkurs in Aarwangen. In diesem Jahr wagte ich jedoch das erste Mal einen Doppelstart mit Winterlauf (8.4 Kilometer) und Winterduathlon (10 Kilometer MTB/3.3 Kilometer Lauf). 

Der "Winter" zeigte sich erneut von seiner besten Seite und die Temperaturen waren zwar morgens noch nahe dem Gefrierpunkt, mit zunehmender Hilfe der Sonne war es aber spätestens beim Duathlon angenehm "warm" für Februar und vor allem trocken. 

Leider war der Winterlauf nicht besonders stark besetzt und so spulte ich die 5 Runden von den ersten Metern an alleine ab. Ich fand einen guten Rhythmus obwohl es mir ohne direkte Gegner eher wie ein schneller Tempolauf vorkam. Mit meiner Leistung nach einer harten Trainingswoche und einer Zeit von knapp über 28 Minuten (3.24min/km) auf dem nicht super schnellen Kurs war ich aber zufrieden.

 Nach knapp 2 Stunden Pause folgte dann der Start des Duathlons. Leider waren dort im Elitefeld nur gerade 3 Athleten am Start. Mit Jens Gossauer und Dani Parpan dafür einiges an Qualität. Meine Beine waren ziemlich angeschlagen und nach einer Runde mussten wir den stark fahrenden Jens ziehen lassen (Jens konnte leider den Laufpart nicht bestreiten, da er verletzt war). Dani und ich kassierten knapp 30 Sekunden und ich verpatzte dann den Wechsel komplett. Die daraus entstandene Lücke konnte ich dann auf dem ersten Kilometer wieder schliessen und danach meine Kräfte verwalten und den zweiten Tagessieg nach Hause laufen.

Der VMC Aarwangen bot erneut tolle Trainingsrennen mit komplett abgesperrter und sicherer Strecke sowie Zeitmessung per Chip. 

Rangliste Winterlauf

Rangliste Winterduathlon